嗖嗖的,气温下降,怎么办?
加衣服、裤子、被子,通常可缓解。
假如还冷,咋办?
长期怕冷,有一部分人可能是“阳虚质”体质哦。啥?
· 阳虚质体质·
总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征:肌肉松软不实。
常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。
心理特征:性格多沉静、内向。
发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。
对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。
(分明说的就是我!!一把辛酸泪,裹成粽子的我依然难逃感冒的魔爪,不说了让我静静)
辨识与调节方法:肌肉不健壮,常常感到手脚发凉,衣服比别人穿得多,夏天不喜欢吹空调,喜欢安静,性格多沉静、内向。调节:平时可多食……温阳之品,少食寒凉食物……”《中医体质分类与判定》
中医药“冬季养生”实践了上千年。《黄帝内经·四气调神大论篇》“冬三月,此为闭藏。水冰地坼,勿扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺。此冬气之应,养藏之道也;逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”
(总归是吃了没文化的亏,老师,我看不懂!!)
看不懂嗦,没关系哈,中医治未病专家些针对“怕冷”等问题有“温阳祛寒(去寒就温)”等多个办法:
办法一:中药足浴处方。针对不同体质,开足浴方;外用中药,在家自行药浴(足浴),改善部分症状。
办法二:中药膏方处方、茶饮处方。按辨证论治原则,根据不同体质或病症,选用不同的药。服用方便,适合体虚者的长期治疗。
办法三:中医食疗处方、健康饮食指导。发挥食疗的作用,从饮食中得到健康。
办法四:中药内服汤剂处方。发挥中医辨证论治优势,改善健康状况。
办法五:针灸法。通过针刺、灸法等,扶助正气,鼓动阳气,祛除寒气。
办法六:穴位敷贴处方。通过在穴位上贴敷中药,改善体质。
办法七:养生运动指导。“八段锦”“太极拳”“运动健身”等等,针对个人身体情况,制定适合自己的健康运动方案。
办法八:中西医并用的健康体检方案。相关健康体检内容,排除“甲状腺功能减退症”等内分泌疾病引起的症状(“甲状腺功能减退症”的典型表现“畏寒、乏力、手足肿胀感、嗜睡、记忆力减退……”)。检查发现相关疾病,及时到专科就诊。
来源:综合网络
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(转载自搜狐网)