立秋清毒排湿养生系列之百合银耳甜品

  秋季是适合吃萝卜的季节，白萝卜是秋冬的最佳蔬菜类，今天小三九为大家推荐一道家常菜，萝卜龙骨汤，下面我们来看看具体做法吧！

食材：白萝卜、龙骨、小香芹、适量盐、适量胡椒粉

做法：

1、先把龙骨洗干净，然后要先焯水一遍

2、焯水之后先捞起来沥干备用

3、白萝卜要先去皮，之后洗干净，再切成块状

4、锅中加入适量清水把龙骨先放进去，煮开之后就把白萝卜放进去

5、白萝卜放进锅中之后先用大火煮开，然后调用小火大概炖一个小时即可适当撒上小香芹、胡椒粉、盐就可以出锅啦


1、白萝卜能够促进消化，提高身体免疫力，能够提高人体抵抗力，提高预防感染感冒病原的能力。

2、肠胃虚寒，患有肠胃道疾病的人不能吃太多萝卜，以防出现加重病情的状况。

3、萝卜性凉，具有一定的止咳润肺功效，尤其是现在秋天天气比较干燥，容易出现口干、咳嗽等症状，适当喝下萝卜汤是很有功效的哦！